หลีกเลี่ยงความผิดพลาดที่อาจจะเกิดขึ้นสำหรับนักปั่นจักรยานเสือภูเขามือใหม่
และค้นหาวิธีการที่ทำให้การปั่นจักรยานเสือภูเขาดีขึ้นและผิดพลาดน้อยลง ซึ่งความผิดพลาดที่เกิดขึ้นนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นกีฬาประเภทจักรยานเสมอไป แต่สามารถเกิดขึ้นกับกีฬาทุกประเภทส่วนใหญ่เป็นความเข้าใจผิดที่มือใหม่มักจะคิดหรือเข้าใจเองก่อนที่จะเล่นกีฬาชนิดนั้นๆ แต่อย่ากลัวเลยเนื่องจากเราได้รวบรวมข้อผิดพลาดและวิธีการแก้ไขมาให้คุณแล้ว
ข้อผิดพลาด 5 ประการที่นักปั่นจักรยานเสือภูเขาเข้าใจผิด
1. ปลายเท้าจะต้องเหยียบอยู่บนบันไดจักรยาน
เราขอบอกว่า ไม่ว่าจะเป็นส่วนใดของเท้าคุณที่จะเหยียบลงบนบันไดจักรยาน ล้วนแล้วแต่มีผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการขับขี่ของคุณทั้งสิ้น สิ่งที่คุณคิดคือ มันเป็นสิ่งที่ดีที่เท้าของคุณไม่ว่าจะเป็นฝ่าเท้าหรือปลายเท้าเหยียบลงบนบันไดจักรยานเพื่อสร้างความสมดุล แต่มันจะเกิดผลกระทบที่คุณอาจจะคิดไม่ถึงเลยกับกล้ามเนื้อขาของคุณ!
สิ่งที่เราแนะนำคือ ลองเลื่อนเท้าของคุณไปข้างหน้าอีกเล็กน้อย วางตำแหน่งเท้าของคุณ (ไม่ใช่บริเวณกลางฝ่าเท้า) ลงบนบันไดจักรยาน การวางตำแหน่งนี้จะช่วยให้คุณได้ตำแหน่งของกล้ามเนื้อขาที่เหมาะสม เพิ่มความแข็งแกร่งและมั่นคงได้มากขึ้นโดยเฉพาะการปั่นแบบผาดโผน
2. การถีบหรือปั่นบางครั้งก็ต้องมีเทคนิค
เมื่อคุณเริ่มใช้งานจักรยานเป็นครั้งแรก สิ่งที่คุณอาจจะรู้สึกได้คือ ทำไมไม่เร็วอย่างที่คุณคิด ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะต้องมีเทคนิคอยู่บ้างในการใช้งาน เช่น ปั่นผ่านทางขุรขระที่มีแต่ก้อนหิน หรือ ปั่นในสวนที่รกร้าง ซึ่งคุณจะต้องสังเกตุและมีเทคนิคในการใช้ให้เหมาะสม สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยคือ การเกียร์ที่เหมาะสม
การใช้เกียร์สูงๆ อาจทำให้คุณรู้สึกคล่องตัวแต่จะดีกว่าหากคุณเปลี่ยนเกียร์ให้ต่ำลง ซึ่งแน่นอนว่ามันอาจจะดูยากสักนิด และมันอาจจะทำให้ต้องใช้แรงจากกล้ามเนื้อมากขึ้น แต่มันก็มีข้อดีคือ ช่วยลดจังหวะการปั่นหรือถีบและลดความเสี่ยงจากการกระหน่ำถีบบันไดจักรยาน
3. ต้องมีสายตาที่กว้างไกลกว่าเดิม
การคาดหมาย หรือ มองไปให้ไกลกว่าสิ่งที่เห็น เป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆสำหรับการปั่นจักรยานเสือภูเขา แต่การมองแค่ทางที่อยู่ก่อนล้อหน้าเพียงเล็กน้อยเป็นสิ่งที่นักปั่นมือใหม่คุ้นเคยมากกว่า สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาหรืออุบัติเหตุ(หรือที่รู้จักกันในชื่อ crashing) เนื่องจากคุณไม่สามารถคาดเดาอุปสรรคต่อไปบนเส้นทางได้เร็วพอ
เส้นทางที่ธรรมดาๆดูไม่มีอะไรน่าระวังเลยนั้น อาจจะสร้างความประหลาดใจให้กับคุณก็ได้ ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณอยู่บนเส้นทางที่คุ้นเคยลองนึกถึงเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน ย้ำเตือนตัวเองถึงเหตุการณ์เหล่านี้ และหากเกิดขึ้นคุณจะทำอย่างไร จะต้องบังคับจักรยานอย่างไรเพื่อให้พ้นจากสถานการณ์ที่ทำให้คุณอาจจะบาดเจ็บได้
4. นั่งมากเกินไป
จักรยานมีเบาะหรืออานมาให้สำหรับนั่ง ใช่แล้วคุณอาจจะรู้สึกสบายเมื่อปั่นจักรยานดูวิวทิวทัศน์ธรรมชาติสวยงาม 2 ข้างทาง ปั่นเล่นแบบชิลๆ กินลม แต่คุณจะพลาดไปอย่างหนึ่ง คือ การทดสอบประสิทธิภาพโช๊คอัพหน้าที่ผู้ผลิตคุยนักคุยหนาว่ามันดีเลิศ และราคาไม่ถูกเลยล่ะ
ครั้งลองยืนแล้วลองถ่ายน้ำหนักตัวของคุณด้วยการเอนตัว ปล่อยให้ขาของคุณได้รับรู้ถึงแรงสะท้อนหรือดูดซับแรงต่างๆที่ถ่ายเทมาจากโช๊คอัพ สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณเป็นนักขี่จักรยานเสือภูเขาที่เร็วและมั่นใจขึ้น ลองดูรายการแข่งขันต่างๆ downhill หรือ enduro คุณจะเห็นว่า นักปั่นทั้งหลายแทบไม่เคยนั่งเลย ดังนั้นมันจึงเป็นทักษะที่ควรค่าแก่การใส่ใจ
5. Death grip หรือ ความตึงเครียดเมื่ออยู่บนจักรยาน
นักขับขี่หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเจ็บมือ, แขนและไหล่ เมื่อพวกเขาเริ่มปั่นจักรยานเป็นครั้งแรกและนี่เป็นอาการที่เราชอบเรียกว่า 'Death Grip' ซึ่งเป็นอาการที่ทำให้คุณเครียดและทำให้การเคลื่อนไหวแบบไดนามิกบนจักรยานนั้นทำได้ยากขึ้น
อาการเหล่านี้แก้ไขได้โดยการผ่อนคลาย หรือ จับบาร์ให้แน่นน้อยลง จะช่วยลดอาการเกร็งหน้าท้องหรือปวดท้องส่วนบนและเพิ่มเติมด้วยการนำเทคนิคการควบคุมจักรยานมาปรับใช้ (เช่นการยืนให้ได้สมดุล, การปรับตำแหน่งการยืน) ซึ่งเทคนิคเหล่านี้เราจะนำมาเขียนบทความในครั้งต่อไป
